आपके स्वास्थ्य लक्ष्यों तक पहुंचने में सहायता के लिए ऐप्स
जिम में बहुत सारे लोग जा रहे हैं क्योंकि वे अपने वांछित शरीर के आकार को प्राप्त करने और फिट रहने की कोशिश करते हैं। लेकिन सभी जिम सदस्यता पर खर्च नहीं करना चाहते हैं या ट्रेनर किराए पर लेना चाहते हैं, इसलिए वैकल्पिक रूप से, वे मोबाइल ऐप पर भरोसा करते हैं जो उन्हें अपने लक्षित लक्ष्यों को आसानी से पूरा करने के लिए अपनी फिटनेस गतिविधियों और उनके दिनचर्या की योजना बनाने में मदद करते हैं। इस उद्देश्य के लिए कई ऐप्स पहले ही बनाए जा चुके हैं, और यही कारण है कि लोग अब विश्वास करना शुरू कर रहे हैं कि बहुत खर्च किए बिना भी, अभी भी उस सपने के शरीर को प्राप्त करना संभव है। वर्तमान में एंड्रॉइड पर उपलब्ध कुछ ऐप्स यहां दिए गए हैं जो आपको उन अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने और अपने गेम के शीर्ष पर बने रहने में मदद करेंगे:
Endomondo
- आदर्श यदि आप दौड़ रहे हैं या साइकिल चलाना चाहते हैं।
- एंडोमोन्डो आपको अपनी दूरी को ट्रैक करने और अपने लिए नए लक्ष्यों को सेट करने देता है।
- वजन प्रशिक्षण, जिमनास्टिक, योग, इनडोर साइकल चलाना, और अंडाकार प्रशिक्षण सहित आपके प्रशिक्षण के लिए विभिन्न प्रकार के कसरत उपलब्ध हैं।
- ऐप आपको अपनी हृदय गति और कैलोरी जलाए जाने की निगरानी करने की अनुमति देता है
- इसमें सोशल नेटवर्किंग ऐप के समान "न्यूज फीड" है ताकि आप अपने दोस्तों की गतिविधियों और उनके लक्ष्यों को ट्रैक कर सकें
इसका क्या मूल्य है:
- एंडोमोन्डो डाउनलोड किया जा सकता है मुक्त करने के लिए
- एक भुगतान प्रशिक्षण संस्करण $ 4.99 पर उपलब्ध है। इस संस्करण में विज्ञापन भी नहीं हैं।
जिम कसरत लॉग
- जिम कसरत लॉग उन लोगों के लिए आदर्श है जो भार उठाते हैं
- यह आपको सिखाता है कि वजन को सही तरीके से कैसे उठाया जाए। जिम कसरत लॉग प्रत्येक लिफ्ट के लिए ट्यूटोरियल प्रदान करता है
- ऐप आपको आपके द्वारा किए गए वर्कआउट्स को ट्रैक करने की अनुमति देता है और यह आपको अपनी दिनचर्या बनाने में भी सहायता करता है
- जिम वर्कआउट लॉग आपको अपना खुद का शेड्यूल बनाने में मदद करता है और जैसे ही आपने इसे पूरा कर लिया है उसे नोट करने में मदद करता है
इसका क्या मूल्य है:
- जिम कसरत लॉग डाउनलोड किया जा सकता है मुक्त करने के लिए, और इस संस्करण में विज्ञापन नहीं हैं।
- $ 4.89 के लिए एक सशुल्क संस्करण भी उपलब्ध है। यहां आपके वर्कआउट्स को लॉग इन करने के लिए नई सुविधाएं हो सकती हैं और यह आपको अधिक थीम, योजनाएं, अलर्ट और इसी तरह की सुविधाएं भी देती है।
मानचित्र मेरा स्वास्थ्य कसरत ट्रेनर
- यह ऐप आपको सभी प्रकार के वर्कआउट्स की निगरानी करने में मदद करता है, चाहे वह चलना या दौड़ना या साइकिल चलाना
- मानचित्र मेरा फिटनेस वर्कआउट ट्रेनर आपको अपनी गतिविधियों जैसे "साइटअप, तैराकी, वॉलीबॉल, योग, अंतराल प्रशिक्षण, पैदल चलने आदि की" मानचित्र "देता है। इसका उपयोग गतिविधियों की सबसे सरलता के लिए भी किया जा सकता है, जो कि बहुत अच्छा है और इसे बहुत यथार्थवादी बनाता है।
- ऐप आपको अपनी खाने की आदतों का ट्रैक रखने की अनुमति देता है
- आपके पास सोशल मीडिया साइटों पर अपनी गतिविधियों को साझा करने का विकल्प है।
इसका क्या मूल्य है:
- मानचित्र मेरा स्वास्थ्य कसरत ट्रेनर डाउनलोड किया जा सकता है मुक्त करने के लिए
- एक भुगतान संस्करण $ 2.99 के लिए उपलब्ध है ताकि ऐप विज्ञापन मुक्त हो।
- मैप माई फिटनेस कसरत ट्रेनर में एक एमवीपी सदस्यता भी है, जिसे $ 5.99 के मासिक शुल्क के लिए खरीदा जा सकता है, या $ 29.99 का वार्षिक शुल्क
Virtuagym स्वास्थ्य
- Virtuagym फिटनेस किसी भी उपयोगकर्ता के लिए आदर्श है जिसे व्यायाम शुरू करने के लिए और प्रोत्साहन की आवश्यकता है।
- ऐप कई प्रकार के व्यायाम दिखाता है। आपके स्तर (शुरुआती, मध्यवर्ती, या उन्नत) के आधार पर ऐप की पुनरावृत्ति की एक निश्चित संख्या है जिसे आपको पूरा करने की आवश्यकता है।
- आप विभिन्न दिनचर्या से भी चयन कर सकते हैं जिनके पास शुरुआती स्तर तक उन्नत स्तर है। ये दिनचर्या आमतौर पर 60 मिनट प्रत्येक होती हैं।
- Virtuagym फिटनेस आपको सही फॉर्म सिखाता है और आपको प्रत्येक लिफ्ट और कसरत में अपनी क्षमताओं को विकसित करने देता है। ये चलती आंकड़ों के माध्यम से संभव हो गए हैं ताकि आप जान सकें कि एक निश्चित अभ्यास कैसे करें।
- आप केवल दिनचर्या को पूरा करके अपनी प्रगति को ट्रैक करने में सक्षम हैं। आपको वर्कआउट करने में प्रेरित रखने के लिए ऐप में उपलब्धियों का एक सूचीबद्ध सेट भी है।
इसका क्या मूल्य है:
- Virtuagym स्वास्थ्य डाउनलोड किया जा सकता है मुक्त करने के लिए.
कसरत ट्रेनर
- कसरत ट्रेनर आपको अपने कसरत के लिए दिनचर्या बनाने देता है
- यह आपके लक्ष्यों को पहले पहचानता है और उन चुनौतियों के बारे में पूछताछ करता है जिन्हें आप वर्कआउट्स के बारे में सामना करते हैं
- कसरत ट्रेनर आपको एक अनुकूलित दिनचर्या देता है जो आपके कसरत के लक्ष्यों और चुनौतियों को ध्यान में रखता है
- ऐसे ऑडियो संदेश हैं जिन्हें आपकी संगीत प्लेलिस्ट के समानांतर सुना जा सकता है।
- कसरत ट्रेनर के पास एक दृश्य आकृति भी है जो आपको सिखाता है कि व्यायाम को सही तरीके से कैसे किया जाए, साथ ही साथ आवश्यक प्रतिनिधि की संख्या भी।
- ऐप आपको उन दिनों की संख्या की पहचान करने देता है जिन्हें आप प्रत्येक सप्ताह प्रशिक्षित करेंगे और साथ ही प्रत्येक कसरत की परिमाण भी करेंगे
इसका क्या मूल्य है:
- कसरत ट्रेनर डाउनलोड किया जा सकता है मुक्त करने के लिए
- इसमें एक वैकल्पिक प्रो संस्करण भी है जिसे $ 7 मासिक के लिए अधिग्रहित किया जा सकता है यदि आप विज्ञापनों के प्रशंसक नहीं हैं। इस प्रो संस्करण में कसरत ट्यूटोरियल के एचडी वीडियो हैं
एंड्रॉइड उपयोगकर्ताओं के लिए पहले से ही कई ऐप उपलब्ध हैं, और यह उपयोगकर्ता के कसरत लक्ष्यों को पूरा करने के लिए एक अनुरूप समाधान खोजने के लिए है।
क्या आप किसी भी ऐप का इस्तेमाल कर रहे हैं, या आप कुछ और इस्तेमाल कर रहे हैं जो अविश्वसनीय रूप से अच्छी तरह से काम करता है? नीचे टिप्पणी अनुभाग के माध्यम से इसे हमारे साथ साझा करें!
SC
[एम्बेड करें] https://www.youtube.com/watch?v=uehMbSWMcKY[/embedyt]
